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这道口胃莴笋条，口感爽脆，鲜甜甘旨，是不错的佐酒席。

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　　口胃莴笋条的做法

　　1.筹备资料：莴笋200g、红菜椒10g、白醋1茶匙、姜20g、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、盐3g。

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　　2.步调1：姜切丝，蒜切片备用。

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　　3.步调2：青红椒切碎备用。

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　　4.步调3：莴笋削去老硬的外皮，洗净后切成5cm少0.5cm宽的条。

　　5.步调4：用滚水焯一下。

　　6.步调5：锅中放油加热后放入切好的姜丝跟蒜片。

　　7.步调6：参加莴笋丝翻炒半晌。

　　8.步调7：出锅参加切好的青红椒装点便可。

　　烹调小贴士

　　1、莴笋条尽量切粗细同等，如许熟制的工夫相仿。

　　2、莴笋条讲求一个脆口，先过火可削减翻炒工夫，口感洪亮。

　　这道口胃莴笋条，口感爽脆，鲜甜甘旨，是不错的佐酒席。莴笋含有十分丰硕的氟元素，能改良消化系统跟肝脏功用，增进食欲。儿童多吃莴笋对生长发育很有好处，妇女产后缺奶或乳汁欠亨也宜食用。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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