孕晚期的保健尤为重要

　　怀孕8个月当前，便进入到怀孕晚期。不久，您便能见到盼望已久的新生婴儿。然而正在全部孕期中，最初阶段的保健尤为重要，该当惹起您的正视。

　　起首，您必需列入第二次的听课，看电视录像片。电视中将具体地向您先容孕晚期应留神的事项，筹备哪些婴儿用品，和当临产时怎样到病院去解决出院手续，以避免到时候慌乱。此外，请您家眷去列入一次爸爸会，让他也相识孕期中应留神的工作，共同您做好孕晚期的保健。这里向您先容一些该当留神的几件事。

　　1、应定期作产前检查，可以及时发现孕期有没有高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是不是畸形，胎位是不是畸形。这些皆能经由过程搜检实时给予改正跟指点。如需服药者，该当遵守医嘱定时服药。

　　2、要多吃养分丰硕的食品，食物多样化，猪肝、鸡鸭血、肉、蛋、鱼等，含有丰硕的蛋白质，有助于胎儿脑的发育，有利优生。多吃新颖蔬菜跟生果，以防便秘。酌情增长含钙、铁的食品，如肉骨头汤，以增补母婴所需的钙跟铁，使胎儿有较好的牙床，并制止产生血虚，饭量天天最好限于200～300克摆布，以避免胎儿过大。

　　3、怀孕时代，汗腺排泄茂盛，要勤洗澡，勤更衣，以淋浴为好，并天天荡涤外阴部、换内裤。

　　4、定期作产前检查，可以及时发现孕期有没有高血压、蛋白尿、水肿、胎儿发育是不是畸形，胎位是不是畸形。这些皆能经由过程搜检实时给予改正跟指点。如需服药者，该当遵守医嘱定时服药。

　　5、怀孕时代，汗腺排泄茂盛，要勤洗澡，勤更衣，以淋浴为好，并天天荡涤外阴部、换内裤。

　　6、怀孕八个月当前制止性生活，以防早产跟并发产后熏染。

　　7、要好好苏息。因为孕晚期妊妇体内各器官的承担减轻，简单疲倦，以是要留神苏息。正在预产期前二周起头戚产假，天天就寝8～9小时，午时苏息一小时。要向左侧睡，有利于子宫、胎盘的血液供给，使胎儿发育优越，并且可削减妊妇水肿。

　　8、胎动的几默示胎儿正在子宫内的安危，正在孕38周当前胎动过少或俄然增加，均提醒环境欠好。正在孕32周后，天天要计较胎动。方式有：妊妇双手放在腹部两侧，觉得胎动一次或接连几回，均算一次胎动。天天正在临睡前测一小时，若是少于3次，再测2小时，仍是少于3次，则需去病院搜检。

　　9、如有下列各类环境，应去病院搜检：

　　(1)阴道流血及流水；

　　(2)有划定规矩的子宫膨胀(5分钟一次)、腰痛、下腹坠胀、腹痛及有血性分泌物，默示产兆行将起头；

　　(3)过预产期10天或许胎动异常；

　　(4)下肢浮肿明显增加、头晕、血压增高。

　　10、临产前应筹备以下各种用品：

　　婴儿用品：(1)衣服、尿布、帽子、被褥、枕头等，抱裙需色浓柔软。(2)奶具：奶瓶2只，奶嘴6只，奶锅、吸奶器一只。

　　产妇用品：亵服内裤、卫生纸(垫)、洗漱用品等。产后42天应去病院做产后检查，并做好计划生育计划。如恶露已净，可以放环。

　　最初，祝您孕期痛快，顺遂临盆，定时晋升为伟大的母亲！

（实习编纂：雷雨萱）