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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃什么可以消肿？导语

妊妇正在怀孕时代能够会呈现浮肿景象，良多妊妇伴侣因为关于这类景象不是很相识，以是皆念晓得一些消肿方式，那么妊妇怎样消肿好呢？

小编推举：万万不克不及生吃的十种食品

　　妊妇吃甚么可以消肿?正在饮食上应留神节制水和盐的 入量，尽量吃淡一些，最好对水跟盐的 入量停止邃密的计较，造成既没有影响胎儿的发育，也不会形成太重的浮肿的良性循环。

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同时可多食用维生素类食品，以油腻，养分丰硕，易消化吸收的食品为主，少吃油炸的食品跟易产气胀肚的食品，如白薯，洋葱，土豆等。

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　　瓜、西瓜汁等水果，含有丰硕的钾和不克不及被身体疾速应用的果糖，可削减体内水份;鱼肉、老鸭等食品，可改良体虚惹起的肿胀。

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为了削减钠盐(食盐、酱油、腌渍食品)的 入，取舍的烹饪方式最好能替换普通的煎炒烹炸。

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　　上面就让小编给各人先容一种医治水肿的食疗方吧!

　　酒酿蛋包汤圆

　　质料：酒酿1大匙，无馅汤圆60克，鸡蛋1个，白砂糖。

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　　制法：锅中加净水1杯半煮滚，放入汤圆;待汤圆煮到起头上浮时加酒酿、打蛋下去，再烧滚便可放糖，熄火焖2分钟即成。

　　养分小机要：

　　酒酿苦辛温，含糖、有机酸、维生素B1、B2等，可益气、生津、活血、散结、消肿。本餐可使早饭钠盐 入降到最低。不只利于孕妈咪利水消肿，也得当哺乳妈咪通利乳汁。

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