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怀孕\孕妇每天可以吃几个梨1



妊妇天天可以吃几个梨

一天一个梨便可。

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梨含有丰硕的蛋白质，脂肪，糖类，钙元素，磷元素，铁元素，另有多种维生素跟烟酸，妊妇适量食用能增补所需养分，增进胎儿发育。但同时梨性凉，吃多了会减轻体内冷气跟肠胃承担，简单惹起腹痛、腹泻等不适，以是道，妊妇吃梨一天一个便可。

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妊妇吃梨多了会怎样

妊妇吃梨吃多了会呈现腹泻、腹痛、消化不良等景象。

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梨子虽然很养分，有润肺止咳及降火的功能，但若是吃多了则会减轻肠胃承担，简单引发腹泻、腹痛、消化不良等不适，或惹起肠胃方面的疾病。

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妊妇适量吃梨的益处

润肠通便

梨子含有木质素，是一种不成溶纤维，能正在肠子中消融，造成像胶质的薄膜，能正在肠子中与胆固醇联合而排出，有润肠通便的作用，能资助防治孕期便秘。

生津止咳

梨多汁少渣，被称作是自然的矿泉水，且它借含有丰硕的微量元素、维生素跟膳食纤维等，妊妇食用后可能起到生津止咳、润肺化痰跟清热降火的作用。

美容养颜

常吃梨可以增补人体的养分，借可光滑肌肤、调剂肤色。怙恃若是皮肤皆比力粗拙，孕妈妈怀孕时代可以思量得当的吃些梨，也能让宝宝皮肤加倍水嫩。

消弭身体疲劳

梨含有丰硕的自然果糖，易被人体接收，为人体供给能量。而且梨的碳水化合物丰硕，食用后可让人精神抖擞。以是道，妊妇适量吃梨有助于消弭身体疲劳。

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妊妇吃梨的注意事项

1、肺寒型咳嗽、大便淡漠的妊妇不宜吃梨。

2、梨有利尿作用，妊妇怀孕时代会呈现尿频症状，以是日常平凡应少吃梨，特别是睡前，以避免夜尿频仍，影响就寝。

3、梨的含糖量很下，以是有怀胎糖尿病的妊妇应慎吃。

4、怀孕时代最要留神卫生，是以妊妇吃梨必然要削皮。

5、妊妇吃梨时要留神不克不及同时喝开水，或吃螃蟹、鹅肉、白萝卜等食品，以避免影响到身体健康。此外，梨露果酸多，不宜与碱性药同用，如氨茶碱、小苏打等。

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