1、代孕中期代孕妇需要大量摄入的营养物质为钙质，甚至有些代孕妇在这一时期已经出现腰酸腿疼，还有抽筋等缺钙的现象。所以在日常饮食中应该多注意吃一些含钙量高而且易于吸收的食物。如果食物补充不足，也要注意及时补充钙质营养元素。

2、代孕妇进入到代孕中期以后也要注意这一时期正是补充叶酸和铁质的关键时期。要注意的是在代孕中期补充铁质这种矿物质元素的时候最好能搭配补充适量的维生素C以提高铁的吸收率。

3、代孕中期也需要多吃富纤维素的食物。这样的做法一方面是为了能够提高肠胃消化能力，提高其他营养元素的吸收效果，另一方面也是为了避免上火，保持身体健康。而且同样富含丰富维生素的显现蔬菜水果中就有着丰富的纤维素。还有美味的还带、紫菜等都是常见的补充纤维素的好食品。

4、在代孕中期同样需要禁食，寒凉、有强烈刺激性以及容易引起滑胎或者胎儿畸形的食物。为了保证胎儿的健康发育，在代孕中的任何事情，都必须严格禁食这些不利于胎儿和代孕妇健康的食物。