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围绕排卵前后的生理体征，从而确定排卵日期，选择最理想的受孕日同房：排卵前五天避免性生活，保证精子的数量和质量；当宫颈粘液开始有拉丝反应时，说明即将排卵，可以隔天性交；拉丝度最好的那一天最接近排卵，要选择这一天进行性交；排卵后3天内或基础体温升高后仍有可能受孕，可以隔天性生活。

研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7点。无论是精子的数量还是质量，在一天之内变化都很大，在这段时间达到高峰，这也是女性最容易受孕的时候。

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受孕后的症状

作为女性，一定要知道自己受孕后有什么症状，不要只记得关注受孕的最佳时间和其他容易怀上宝宝的方法。如果刚怀孕就继续同房，可能会影响女性正常怀孕，甚至导致流产。

下面小编就来告诉你受孕后有哪些症状，帮助你更好的判断自己是否怀孕。

1.月经

月经是怀孕的第一个迹象。女性应该记住自己的月经日期，并用日历标记出来。

一般来说，如果月经已经过了一周，就要怀疑自己是否怀孕，去医院做尿HCG诊断，确定是否怀孕。很少有女性虽然怀孕了，但在月经来的时候还是会来一两次月经。但她们的月经血比平时少，日期也较短，中医称之为“经漏”。

2.体温升高

基础体温是指睡眠6小时以上，醒来一动不动，不吃东西，在安静状态下测得的体温，也是用来判断怀孕与否的指标。

一般早晨醒来后立即测得的体温可以作为基础体温。对于月经规律的女性，在一个月经周期中，排卵后基础体温上升0.5%。在5左右，会维持到下次月经来潮才开始下降。怀孕后，由于黄体酮对体温中枢的影响，体温会继续保持在较高水平而不降低。

月经不调的女性很难通过过期的月经或体温计来判断自己是否怀孕，但可以观察到或体验到以下怀孕迹象。

3.早孕反应

有些有宝宝的人在月经过期后不久(左右2周)就开始改变食欲。常发生在早晨起床后，伴有恶心、反酸、食欲不振、挑食等现象。有的人根本不想吃东西甚至呕吐，有的人是真的想吃点酸的东西。这些症状称为早孕反应，通常在半个月至一个月后自然消失。

4.乳房变化

怀孕初期，乳房会变大，变得坚实而沉重。乳房会有一种胀满和刺痛的感觉。乳头周围暗黄色乳晕上的小颗粒特别突出。对于第一次生孩子的人来说尤其明显。

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5.尿频

怀孕初期，很多有宝宝的人会尿频，有的每小时尿频一次，这是增大的子宫压迫膀胱造成的。怀孕3个月后，子宫长大超过骨盆，症状自然消失。