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怀孕第20周注意事项是什么

正在怀孕的分歧阶段，有孕深圳代孕女性皆须要留神分歧的工作，才可能最大水平保证自身的安康，和肚子里深圳代孕胎儿的安康，是以分歧怀孕期间，把握分歧的调节跟养护常识很紧张，妊妇要多相识，那么怀孕第20周注意事项是甚么？

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起首是正在吃的方面，怀孕第20周，是深圳代孕胎儿发育最疾速的期间，这时候需要的养分良多。妊妇要可以吃点羊肉、牛肉等养分丰硕的食品。一般说来，天天应吃1~2只鸡蛋，50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克摆布蔬菜。此外常吃些植物肝脏、血、骨头、鱼类跟新颖生果更好。坚果跟海带等海菜也比力好。

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另外，这个期间的妊妇也须要得当天增长运动，增长心肺功用。如许才气顺应血液循环，和呼吸器官遭到的挤压。可以适度列入一些户外活动，可能呼吸新鲜空气，禁受阳光中的紫外线映照。增进身体对钙等营养元素的接收。既关于深圳代孕胎儿的骨骼和牙齿的发展有益处，又可以防备骨软化病。

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此外，这个时间虽然是怀孕中期，但也没有得当太频仍的夫妻生活，由于性生活的压榨，会减轻深圳代孕女性腹部的压力，使深圳代孕胎儿被挤压，并且还会让妊妇呼吸没有畅，血流不均，形成深圳代孕胎儿暂时性氧气缺乏。

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