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　　儿童外感咳嗽想必让家长们十分揪心，几乎每个家长在孩子咳嗽的时候都会彻夜难眠。今天，就一起来学习一下，如何在家中轻松应对宝宝咳嗽。

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　　所谓外感咳嗽，简单说就是指因为感冒、上呼吸道感染等原因引起的急性咳嗽。中医对这类咳嗽的认知为，此类咳嗽都属于外邪侵入人体所致。而最常见的类型为风寒、风热、外寒里热。

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　　辨别风寒型咳嗽，需要先看孩子的气色，如果孩子嘴唇不是鲜红的，脸蛋也不红，舌尖也不红，舌苔也不黄，那说明这个孩子没有热象。

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　　然后，再听孩子咳嗽的声音，如果声音清脆响亮，伴有流清鼻涕、鼻塞这些症状，说明孩子感染的是风寒。

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　　最后，如果不会说话或者表达不清楚自己感受的小宝宝咳嗽，还需要再看看孩子平常是否总是蜷缩着身体，睡觉时也喜欢被子盖着而不是踢被子，如果是说明是寒不是热。而且风寒咳嗽还同时伴有咽喉发痒。

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　　辨别风热型咳嗽需要看孩子的舌尖是不是红，一般风热刚刚侵犯人体的时候，脸蛋、嘴唇也可能都不红，舌苔也不会黄，但往往舌尖会红的时候较多。

　　再就是风热侵犯人体之后，怕冷的感觉是很轻微或者没有的。所以，这时候的宝宝往往不会有明显的蜷缩、喜温暖的表现。

　　另外，孩子咳嗽时声音相对浑浊些，有的孩子还会伴有咽喉疼痛、嗓子干、鼻塞、鼻音重，但清鼻涕不多。

　　在冬季，孩子们尤其普遍会有这种类型的咳嗽，家长往往在这个时候特别头疼，觉得又像寒又像热。其实，这就是外寒里热型了。

　　外寒里热型也有两种类型：一种是鼻塞、打喷嚏、流清涕、咳嗽伴有高烧。另一种是，鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽，且同时伴有胃肠症状又高烧，还伴有便秘、恶心、呕吐、食欲不振、肚子疼等症状。

　　外寒里热型的咳嗽，往往发烧会比较明显，且体温普遍会超过 38.5 氏度，孩子脸蛋发红、嘴唇鲜红，舌尖鲜红，有肠胃症状伴随的孩子，舌苔往往还会变得又黄又厚，这样的孩子咳嗽声音会比较浑浊，痰声重，孩子也会表现的很烦躁。

　　外感咳嗽干预越早，就越容易及早控制病情发展。所以，这时候可以通过食疗的简便方法在症状刚刚出现时就及时进行调理。

　　食疗上，在孩子感冒初期如果判断为风寒感冒引起的咳嗽，可以用生姜两片、葱白 3 段（每段 1 寸）、紫苏叶 3 克煎水给孩子喝。喝完之后，应该盖上被子捂汗，待全身汗出后感冒的一系列症状就消失了。

　　在食疗上，可以用桑叶、杭白菊、薄荷、桔梗、生甘草各 3克煮水喝，能很好的疏散风热，清利咽喉，味道又不苦，孩子更容易接受。

　　这种情况的食疗往往只能辅助治疗，真正治病还需要以药物为主。食疗可以选用清代医学家王孟英的青龙白虎汤，即以新鲜橄榄 6 枚、白萝卜 50 克煮水喝，可以化痰止咳，清利咽喉。如果家里没有新鲜橄榄的，可以去药店购买青果（即干橄榄）或者藏青果代替新鲜橄榄。

　　如果孩子体温过高，又持续不退，精神不佳则应及时到医院就诊。咳嗽虽折磨人，但重点在早期干预和早期预防。

　　1、合理饮水，少量多饮。不论是哪种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。

　　2、清淡饮食，避免生冷油腻。咳嗽的宝宝饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻、 鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多。

　　3、保持室内空气清新。家里要定时开窗通风，还要保持室内湿度，有助于痰的排出。

　　对于宝宝咳嗽，要祛痰为主，慎重用药。宝宝呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出， 容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致感染。

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