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怀孕妇肠干多吃什么好
妊妇呈现大肠干燥是比力罕见的环境，因为妊妇正在怀孕时代，身体的营养物质被重庆代孕胎儿接收，不实时增补水份，便会形成大肠干燥。有些妊妇便便会呈现排便难题，那么，妊妇肠干多吃甚么好呢？
妊妇可以多喝水，增长身体的水份。可以多吃含有丰硕粗纤维的绿叶蔬菜跟水果，好比海带，香蕉，苋菜，菠菜，梨，黄瓜，葡萄跟菠菜等。妊妇天天起床的时间，可以喝一杯温开水，再食用早饭，能增强肠胃反射跟起床竖立反射。妊妇还要养成优越的排便习气，对排便有增进的作用。
妊妇有排便的感到，就要实时来茅厕，不克不及憋着。妊妇可以得当的喝蜂蜜水，或是黑芝麻跟香油，能增进肠胃功用爬动，对通便有比力好的后果。留神的是不克不及利用泻药，否则会形成早产。妊妇正在怀孕时代会少做运动，必然要得当的漫步，能防备便秘。
妊妇可以多吃富含纤维的食品，好比，绿豆，杏仁角豆，白鼠，豌豆，南瓜，山药，黄瓜，毛豆，玉米，芹菜，紫菜，韭菜，油菜，青椒，卷心菜等，借可以吃些增进肠胃爬动的食品，好比麦芽糖，蜂蜜，甜果汁和果酱等。
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