[导读]孕育新生命的过程中，营养需求非常大，准妈妈从备孕开始就要打造最佳体质，让宝贝能够健康成长。需要补充哪些营养呢？小编为你做好功课啦！快来学习吧。

　　准备1：及时补充叶酸

　　补充叶酸的时间在孕前3个月就开始，每日补充叶酸400微克，目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片什么汤可以暖宫助孕，每片400微克。并持试管哪些检查是半年的续到孩子出生。叶酸除有助于预防胎儿神经管畸形外，还可预防眼、口唇、腭、胃佳音可以助孕吗肠道、心血管、肾、非妈助孕关于黄体不足骨骼等器官的畸形发生。

　　食物当中的叶酸来源：

　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆天津中妇助孕科src="https://img.17fdy.com/y243s12/17fdy_com/allimg/190115/1J4511D7-0.jpg">、豆荚、蘑菇等。

　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨有没有个人找助孕者、胡桃等。

　　动物食品：动物的肝脏、嘉兴妇幼保健院试管肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。甲癌术后可以吃助孕的中药哇

　螺旋藻片助孕吗　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。

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